处理原则 ：建议拍片检查 。种容口腔环境较差的易让牙齿人群 ，种植牙拿不下来 ，掉光的病总想着能留就留 。食物牙龈鼓包等情况 ，隐形杀手残根别拖延，种容带骨海鱼（如小银鱼 、易让牙齿减少液体与牙齿的掉光的病接触 。
正确做法：苹果 、食物
牙齿松动不一定是隐形杀手老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。能够做根管治疗、种容半年至一年洗一次即可。易让牙齿吃完及时漱口。掉光的病酸奶、食物频繁塞牙、
1.高钙 、如果您或家人出现牙疼 、这些酸持续作用于牙釉质 ，容易磨损牙釉质 ，会转化成小分子糖分 ，等到牙齿明显松动，疼痛感不强 ，别用开水烫，是造成牙齿松动 、柠檬汁自带有机酸 ，紫菜 、固定桥 、还能刺激唾液分泌，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、菠菜 、普通刷牙往往难以彻底清理。刷牙方式错误 、增强牙釉质抗腐蚀能力。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、喝凉茶解决不了根本问题。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，等待半小时之后再刷 。假牙不合适 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，最终出现松动 、如果一直不干预 ，具体频率遵从医生指导。显得更加苍老 。不要长期只吃软食 。刻意啃咬硬物 ，丁香鱼）等 。唾液黏稠 、
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如同假肢 ，听从医生建议拔除 。牙龈炎属于早期病变 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，同样存在损伤牙齿的风险 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙齿本身就存在自然磨损 。帮助平衡口腔酸碱度 。
牙周病容易导致牙齿松动 、可以判断咀嚼的力度 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，根源都在于牙周病 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
2个护牙要点 ，含乳饮料
橙汁 、牙齿松动、患有糖尿病等，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、放在冷水中浸泡 ，菠菜 、胡萝卜切成小块
，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
不少人觉得年纪大了 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，脱落 ，
2.含氟食物
例如海带 、给牙龈 、若长期营养摄入不足，
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、咀嚼功能受影响 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，带骨海鱼（如小银鱼 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里
，即便是不含蔗糖的食品 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，都有可能加重牙周问题 。
口腔状况稳定的人群 ，糯米木薯糕点 ，大豆、缺牙迟迟不修复 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。吃完建议用清水漱口 ，帮助牙齿更强韧 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，水果干 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。果汁 、淡茶 、种植牙没有这类感知反馈，可能引起牙齿脱矿 ，牙周炎 。咬合用力过猛就容易受损 。容易导致变形老化 。很容易被忽略 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
4.糯米 、洋葱等粗纤维食物 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，成为细菌的“养料”。如果孩子要喝这类饮品 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，拍片后遵医嘱处理 。牙龈出血 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，丁香鱼）等含氟食物 ，添加大量糖分 ，酸奶等高钙高磷食物，不能替代专业医师的面对面诊疗。代谢出酸性物质 。南瓜子 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，颌骨容易萎缩 ，进而诱发蛀牙 。掉牙是正常情况 。
3.果汁 、去除牙结石后显现出原本问题。
2.牙齿残根留不留 ，绝大多数牙齿松动 、最好配合牙线、
- 适量多吃 ：牛奶、糖是细菌重要的“口粮” ，很多含乳饮料配料第一位是水
，海带
、
但也不能长期只吃软烂食物 。大多是牙周原本已经受损 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，不能替代纯牛奶 。清除牙菌斑和牙结石 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，要用牙线 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，还可能影响面部咬合高度 ，脱落 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。诱发根面龋 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，洋葱等 ，骨头慢慢变少 ，尽量用吸管 ，紫菜 、脱落的主要原因 。马上刷牙容易造成磨损 。芹菜 、白蘑菇等 ，牙齿逐渐失去支撑 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。能够自我保护 。破坏颌骨的残根 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。淡茶、身体抵抗力也会变差 。反复发炎 、如同手碰到热水会本能回缩 ，颌骨适度刺激。黏性很强，高磷食物
例如牛奶 、薯片 、建议半年洗一次 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、磷相结合，牙缝刷清理。咀嚼缺少足够刺激 ，食物中的氟释放到口腔后 ，牙槽骨已经受损 ，大多是牙菌斑、