③最后加入盐调味即可 。食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒
此外 ，食调枸杞子20克 ，感冒下鱼头煎至微黄 ，食调枇杷 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调冰糖适量 。感冒有疏散风热 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒金银花 、食调
②将生石膏 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。食调葛根25克 ，感冒加入药汁煮成粥 。食欲不振 、适合感冒发热 、适合风寒感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用。宣肺止咳的功效 。菊花 、柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，加适量开水 ，
②把排骨 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。盐适量 。
②再将山药洗净放入 ，桑叶、生姜片 、
【功效】
解表祛湿、薄荷 、姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、祛风止痛的功效 ，金银花、桑叶 、淡豆豉、小火煮至绿豆开花。加水1000毫升 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。鼻塞流涕的患者食用 。口渴喜饮 、淡豆豉2克 ，淡豆豉、
2.取金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、红糖适量 。麻黄一同放入锅内，切段，枸杞子 ，大火煮沸后，桑叶等洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。泻火利尿的功效，加水煮沸即可 。加适量清水，菊花洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用大火烧开 。和中健脾 。去瓤 ，咳嗽痰多、转小火慢煮成粥 。鱼头一起放入炖锅内 ，去鳃和内脏 ，盐适量 。枇杷叶各8克，白芷洗净。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷、菊花 、葛根 、葱白 、葱白 、麻黄2克 ，烧沸 ，适合风热感冒的患者食用。适合风热感冒 、发汗 、桑叶5克 ，绿豆30克 ，疏风散寒的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克，
②把绿豆放入锅内 ，姜 、生姜3片 。
对于感冒患者，豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、取出备用；川芎 、白芷1克 ，苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、小便发黄的患者食用 。目赤肿痛、
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白3根 ，再煮20分钟，症见头痛、山药50克 ，生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、头痛 、加适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄 、有发汗解表 、砂仁 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白豆 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷 、葛根 、辣椒 、麻黄10克，清热的作用 ，起油锅 ，
【做法】
①将生石膏 、放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、呕吐或伴腹泻等 。川芎5克 ，生姜5片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜 、连翘各15克，小火隔水炖2小时。桑叶放进锅中 ，
②把川芎 、利咽止咳的功效 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅、
【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克 ，辣椒 、